スポーツジムの利用は費用対効果を考える

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昨年、近所に会費制のスポーツジムができました。
このスポーツジムができた時、友人に誘われましたので、利用を検討したのですが、私は結局利用しませんでした。

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スポーツジムに通う場合は、まず、その費用対効果を考えたほうがよいと思います。
入会したのは良いが、全然通わないというのであれば、会費がもったいないだけです。
健康に投資することは大事ですが、無駄な支出は減らすべきだと思います。

私のケースで、スポーツジムの費用対効果を考えてみます。

私が常日頃、健康・ダイエットのために行っているのは、以下の2つです。

1.散歩・ウォーキング

ほぼ毎日、30分〜1時間ほど行っています。
水泳に行った日は、お休みしています。
かかる費用は、0円です。

2.週1回〜のプールでの水泳

近所の体育館のプールに、週1回行って、泳いでいます。
たまに、週2,3回行く場合もあります。
1回にかかる費用が450円です。(夏場4月〜9月は320円)
月に6回ほど行きますので、月に2700円(夏場は1920円)かかります。

現在、私の健康維持のための運動にかかる費用は、月2700円です。
運動のために使える時間は、これが限度です。

近所にできた、スポーツクラブの月会費は、基本が8,925円です。

また、グループ会員(3名1単位)の場合、月会費7,350円(1人あたり)。
この料金を採用して、比べてみますと・・・

2700円 < 7350円

と、私が現在、運動のためにかかっている費用より、スポーツジムに通う費用のほうがほうが高いことになります。
3倍弱の差です。

スポーツジムには、ランニングマシンやバイクマシン、筋肉トレーニングのマシンがあるのが魅力です。

が・・・

私も使ったことがあるのですが、はっきり言ってきついです。
私の体力では、ランニングマシンのスピードを落として、ウォーキング程度の運動しかできません。
マシンの能力が高すぎます。

適度な運動を継続すべし良い習慣を身につける、で書きましたが、なにごともずっと続けていくためには習慣化が必要となります。
スポーツジムでの運動は、私にとって習慣化できる可能性が低い。

習慣化できたとしても、プールの利用か、ランニングマシンのスピードを落として、ウォーキング程度の運動くらいのものでしょう。
同じウォーキングであれば、屋外を歩くほうがはるかに楽しいです。

これですと、現在行っている、

1.散歩・ウォーキング
2.週1回〜のプールでの水泳

と、変わりはありません。

したがって、2700円 < 7350円 という費用の高さも考慮して、私はスポーツジムには入会しないと決めたのです。

スポーツジムに通うことを検討する際には、費用対効果と習慣化できるか?という点を考慮して、入会しましょう。

ちなみに、そのスポーツジムに通っている友人は、マシンにテレビがついているので、テレビを見ながらやれていい、と言っていました。
実際、人気があるようで、会員数も増えていっているようです。

費用対効果の問題をクリアし、習慣化できるというのであれば、健康維持のためにスポーツクラブに通うことは、とても良いことである、ということを付け加えておきますね。

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