良好な人間関係を保つ

人間関係のトラブルも、モチベーションを下げる要因としては、多いものです。
モチベーションが下がる原因の記事で書きましたが、人間関係やプライベートで問題が発生することも、モチベーション低下の大きな原因の一つとなりえます。

例えば、奥さん（旦那さん）や恋人、友人とケンカした状態であったり、仕事で上司にこっぴどく怒られた、などの状態ですと、仕事や勉強にも身が入りません。
そのことが気になり、集中力を高めることができず、モチベーションも低下傾向になります。

ですから、日頃から、周囲の人とは、良好な人間関係を築いておく必要があります。

万が一、ケンカなどのトラブルになったとしても、すぐに修復すべきでしょう。
長々と引きずっていては、集中力やモチベーションの低下も長く続くことになります。
早く人間関係を修復すれば、気分もすぐに切り替わります。

私自身過去に、奥さんとケンカして、それが気になり、集中力とモチベーションが下がってしまい、仕事がはかどらなかった、という経験があります。

それ以来、けんかをしてもすぐに仲直りするように心がけています。
ケンカしたその日のうちに、できるだけ早く仲直りするのがコツです。
これだと、後を引きません。

そして、早く仲直りするためには、意地を張らずに自分から謝ることです。
たとえ自分に非がないと思っていても、相手は怒っているのですから、なにかしらの非があったに違いありません。
家庭内・夫婦のトラブルは、仕事にとても悪影響ですから、とにかく早期解決しておいたほうが良いと思います。

また、上司や友人とのトラブルの場合だったら、私の場合は、笑顔と感謝を心掛けるようにします。
笑顔で「おはようございます！」と挨拶し、「ありがとう」と感謝する。
笑顔や感謝、礼儀正しさを持って接して、食事や飲みに誘ってみるのも良いでしょう。

ただし、それでも人間関係の修復に時間がかかる場合もあります。
場合によっては、修復が不可能になることも発生するかもしれません。

そういう時は、仕事だけの付き合いと割り切ったり、去るものは追わないなど、割り切ってしまうことも必要だと思います。
ずっと引きずっていては、精神的にきついですし、悪影響を及ぼしますからね。

良好な人間関係を保っておくことは、モチベーションを上げるためというよりも、低下させないために、絶対に必要な要素です。