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	<title>Worth Living &#187; 運動</title>
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	<description>楽しく幸せに人生を送るためにはどうすれば良いのか？人生の要素をお金、仕事、勉強、プライベート、健康、心の6要素に分類して考察しています。プログラミング入門に関する記事も掲載。</description>
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		<title>バッティングセンターは運動不足解消とストレス解消に一石二鳥</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Oct 2008 15:24:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[今日は、夕食を食べすぎたので、夜さっきまでバッティングセンターに行ってきた。 小学校で野球部だった私は、今でも野球がわりと好きです。 毎日ナイター見るほどじゃないですけどね。 スポンサーリンク でも、ここのところ、王さん [&#8230;]]]></description>
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		<title>１日5000歩、歩くと健康に良いそうだ</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Apr 2008 13:33:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[働き出すと、学生時代に比べて、運動不足になりやすいですよね。 私も、部活やサークル活動をしていた学生時代に比べると、極端に運動不足になっている。 少しでも運動不足を解消するために、散歩と水泳には取り組んでいますが、それで [&#8230;]]]></description>
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		<title>スポーツの前には準備運動・ストレッチ体操を十分に</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Nov 2007 12:50:48 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[運動]]></category>

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		<description><![CDATA[先日、私の友人が、右足首を骨折するという大怪我に見舞われました。 お見舞いに行って話したのですが、フットサル（サッカーを小さくしたようなスポーツ）の試合のプレー中に、骨が折れたそうです。 スポンサーリンク 彼は、普段全く [&#8230;]]]></description>
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		<title>運動マニアの私の親友</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 14:12:45 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[運動]]></category>

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		<description><![CDATA[私には、中学校時代の同級生で、Ｉ君という親友がいます。 かれこれ、もう２０年近くの付き合いで、今でもすごく仲がよく、一緒に食事に行ったり飲みに行ったりしています。 スポンサーリンク 彼は、かなりの運動マニアです。 中学時 [&#8230;]]]></description>
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		<title>スポーツジムの利用は費用対効果を考える</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Nov 2007 06:49:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[昨年、近所に会費制のスポーツジムができました。 このスポーツジムができた時、友人に誘われましたので、利用を検討したのですが、私は結局利用しませんでした。 スポンサーリンク スポーツジムに通う場合は、まず、その費用対効果を [&#8230;]]]></description>
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		<title>ビリーズブートキャンプは続かない</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Nov 2007 05:55:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ビリーズブートキャンプをご存知でしょうか？ 大ヒットした、フィットネストレーニングのプログラム（ＤＶＤ）です。 スポンサーリンク 私も、運動不足解消とダイエットを兼ねて、今年の春頃（２００７年）に購入しました。 で、その [&#8230;]]]></description>
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		<title>水泳のすすめ（腰痛対策・ダイエット）</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Nov 2007 05:23:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[週一回の水泳は、健康維持のための私の８つの習慣の一つです。 スポンサーリンク 私は、週に一回、近所のスポーツ施設のプールに行って、泳いでいます。 はじめは腰痛対策とダイエットを目的として、水泳を始めました。 健康に投資す [&#8230;]]]></description>
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		<title>散歩・ウォーキングのすすめ</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Nov 2007 10:14:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[散歩・ウォーキングは、健康維持のための私の８つの習慣の一つです。 スポンサーリンク 日頃、運動不足だと感じておられる方も多いのではないでしょうか？ パソコンに向かっての仕事であったり、経理・事務などデスクワークの方ですと [&#8230;]]]></description>
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		<title>適度な運動を継続すべし</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Oct 2007 07:15:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[食事、運動、睡眠と、健康を作る基礎となる要素のなかで、もっとも実践が難しいのが、この運動という要素でしょう。 スポンサーリンク 運動するには、まずそのために時間をとる必要があります。 運動する時間があるくらいなら、仕事を [&#8230;]]]></description>
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