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	<title>Worth Living &#187; 心の健康を保つ</title>
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	<description>楽しく幸せに人生を送るためにはどうすれば良いのか？人生の要素をお金、仕事、勉強、プライベート、健康、心の6要素に分類して考察しています。プログラミング入門に関する記事も掲載。</description>
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		<title>サンクコストは無視すべし・・・だそうだ</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Sep 2008 15:58:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[感情をコントロールするのは、なかなか難しいものではありますけど、心理状態を良好に保つために、意識しておけば役に立つってことは多いと思います。 ロバートキヨサキ氏の書籍でも、感情面のコントロールが成功者への最重要課題として [&#8230;]]]></description>
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		<title>「頑張る」という言葉・・・</title>
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		<pubDate>Sat, 17 May 2008 04:21:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[私は、「頑張る」という言葉があまり好きではないのですが、なんというか根性論や精神論に近い感覚を思い起こさせるのが理由です。 スポンサーリンク 目標が達成できなかったときなど、その原因を「頑張りが足りなかった・・・」ってよ [&#8230;]]]></description>
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		<title>うつの人に気合が足りないとか言っちゃいけない</title>
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		<pubDate>Thu, 01 May 2008 13:42:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[うつ病は以前は心の病気と考えられていましたが、現在は脳の病気と捉える傾向が大きくなっています。うつ病の場合、ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど脳内の神経伝達物質が減少しており、それらの脳内物質の分泌を促進させる [&#8230;]]]></description>
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		<title>冬季うつ病に注意する</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Feb 2008 13:26:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[先日、2ヶ月以上ぶりに心療内科の主治医の先生に、カウンセリングをしてもらいに行きました。 別に調子が悪いわけではないのですが、寝つきが良くなるお薬をもらいにですね。 スポンサーリンク 私の場合、寝つきが悪くなったり、ちょ [&#8230;]]]></description>
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		<title>寝逃げしない</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Jan 2008 08:59:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク 前のページ（眠りたいだけ眠る）で、うつ症状がひどい時は、寝逃げして現実逃避するのも仕方ない、という記事を書きました。 [&#8230;]]]></description>
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		<title>眠りたいだけ眠る</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Jan 2008 08:40:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク うつ病のときに、あまりにうつ症状が強く出ているときは、眠りたいだけ眠るのも良いでしょう。 寝逃げとも言われまして、現 [&#8230;]]]></description>
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		<title>食べ歩き・グルメを楽しみストレス解消</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Jan 2008 08:25:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク 美味しいお店を探して食べ歩きをしたり、友人らと飲み食いしてパ〜ッと騒ぐのも、とても楽しいものでストレス解消になります [&#8230;]]]></description>
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		<title>ゆっくりお風呂に入る</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jan 2008 08:01:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク 心を穏やかに落ち着かせるためには、お風呂にゆっくりと浸かるのも、とても効果があります。 うつ病時や、気分がうつっぽく [&#8230;]]]></description>
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		<title>読書にふける</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jan 2008 07:48:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク うつ症状が出ているときに、考え事や物思いにふけると、余計に悪循環に陥ることが多くなります。 考え事をしてもプラス思考 [&#8230;]]]></description>
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		<title>バ〜ッと買物してストレス解消</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jan 2008 07:25:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク お買物・ショッピングは、とても楽しいものですし、気分転換になります。 私は、あまり高級品を買ったり、ブランド志向が強 [&#8230;]]]></description>
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		<title>遠くに旅行に行く</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Jan 2008 07:38:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク 趣味や娯楽に没頭すると、余計な考え事や物思いにふけないですむのでお薦めです。 うつ病のときは、常に症状に真正面から向 [&#8230;]]]></description>
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		<title>趣味や娯楽に没頭する</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Jan 2008 06:27:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク 前のページ（考え事や物思いにふけない）で、うつの症状が出ているときは、考え事や物思いをするのは良くないという内容の記 [&#8230;]]]></description>
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		<title>考え事や物思いにふけない</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Jan 2008 04:05:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク うつ病でうつの症状が出ているときは、考え事や物思いにふけっても、なかなかプラスの思考にはなりません。 どちらかと言え [&#8230;]]]></description>
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		<title>時間が解決すると楽観的に考える</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Jan 2008 03:37:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク うつ病の症状がひどいときには、「自分はこのまま駄目になってしまうのだろうか。」、「私なんてこの世で生きていく価値や意 [&#8230;]]]></description>
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		<title>一人にならないようにする</title>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク うつ病の症状によっては、人に会いたくないと思う症状も出てきます。 私が、うつ病の症状が出ていた時は、それほど人に会い [&#8230;]]]></description>
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		<title>抗うつ薬・精神安定剤・睡眠剤など薬の力を借りる</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Jan 2008 02:19:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク うつ病やうつ症状の対処法としては、抗うつ薬や精神安定剤、睡眠剤などの力に頼ることも、時には必要になります。 前のペー [&#8230;]]]></description>
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		<title>心療内科の選び方</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Dec 2007 09:10:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク 心療内科は、当たりハズレがあります。 治療法が自分の希望のものでなかったり、医師との相性が合わなかったり、カウンセリ [&#8230;]]]></description>
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		<title>心療内科に行く・主治医（カウンセラー）を持つ</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Dec 2007 08:05:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[このページは、うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個について解説しています。 スポンサーリンク うつ病の対処法としてもっとも大事なことは、「もしかして、うつかな？！」と感じたら、早めに心療内科・病院に行くことです [&#8230;]]]></description>
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		<title>うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Dec 2007 07:35:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[「もしかして、うつ病かな・・・」、「ちょっと最近うつっぽいな。」と感じた時の対処法について考察しています。 スポンサーリンク 参考：うつ病の症状 実際に私は、以前軽度のうつ病・うつ症状になっていたことがありまして、心療内 [&#8230;]]]></description>
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		<title>うつ病の症状</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Dec 2007 07:25:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[気分がうつっぽくなってしまうことや、実際にうつ病になってしまうことは、誰にでも起こりうることです。 とても快活で元気な人であっても、うつ病やうつ症状になってしまうことは実際にあります。 スポンサーリンク うつ病を予防する [&#8230;]]]></description>
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		<title>うつ病の原因</title>
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		<description><![CDATA[うつ病になる原因としては、いろいろなものが考えられます。 私自身や私のまわりの友人・知人・身内のうつ病経験者や、私の心療内科の主治医の先生にお聞きしたことなどから、うつ病の原因となるものを列挙してみます。 スポンサーリン [&#8230;]]]></description>
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		<title>季節の食・景色を楽しむ</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Dec 2007 00:53:43 +0000</pubDate>
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		<title>奥さんの手料理を食べる</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Nov 2007 07:37:58 +0000</pubDate>
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		<title>魚釣りに行ってリフレッシュ</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Nov 2007 07:14:00 +0000</pubDate>
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		<title>カラオケでストレス解消</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Nov 2007 06:47:42 +0000</pubDate>
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