運動マニアの私の親友

私には、中学校時代の同級生で、Ｉ君という親友がいます。
かれこれ、もう２０年近くの付き合いで、今でもすごく仲がよく、一緒に食事に行ったり飲みに行ったりしています。

彼は、かなりの運動マニアです。
中学時代から、スポーツ万能だった彼は、今もトレーニングを続けています。
かたや、私はスポーツは苦手で、走るのも泳ぐのもあまり得意ではありませんでした。

ですから、学生時代は私は、体育の時間や体育祭というイベントが大嫌いでした。
現在は、私は水泳は大好きです。
彼は３０歳を超えた今も、とても引き締まった肉体で、羨ましいと思いますが、その影には日頃のトレーニングというものがあります。

彼の行っている運動を紹介しましょう。

常日頃
・毎日、腹筋・腕立て伏せ・背筋・スクワットを１００回ずつ

週末
・５Kmのジョギング
・５０Km近くの自転車でのロードワーク
・ウェイトリストバンド、ウェイトレッグバンド（１kgの重さのリストバンド、レッグバンド）を付けてのウォーキング５Km
週末は上記のいずれかを、行っているそうです。

私には、とても真似できない習慣です。
適度な運動を継続すべしと、私は提唱していますが、彼のようにハードな運動であっても、習慣化できるのであれば全然ＯＫです。
というか、話を聞いている限り、彼にとっての上記のような運動は、もはや趣味になっていると思えます。

彼の父親は、トライアスロンの選手ですし、持って生まれた運動の才能が、私とは違いすぎます。

人間、得意でないものはあまり好きにはなれないものです。
運動をするべきとは言いましても、個人差があります。

それぞれで、自分の体力・運動能力に合わせた運動を行ってくださいね。