サンクコストは無視すべし・・・だそうだ
「頑張る」という言葉・・・
うつの人に気合が足りないとか言っちゃいけない
冬季うつ病に注意する
寝逃げしない
眠りたいだけ眠る
食べ歩き・グルメを楽しみストレス解消
ゆっくりお風呂に入る
読書にふける
バ〜ッと買物してストレス解消
遠くに旅行に行く
趣味や娯楽に没頭する
考え事や物思いにふけない
時間が解決すると楽観的に考える
一人にならないようにする
抗うつ薬・精神安定剤・睡眠剤など薬の力を借りる
心療内科の選び方
心療内科に行く・主治医（カウンセラー）を持つ
うつ病・うつ症状の対処法・ストレス解消法１３個
うつ病の症状
うつ病の原因
季節の食・景色を楽しむ
奥さんの手料理を食べる
魚釣りに行ってリフレッシュ
カラオケでストレス解消
映画観賞でストレス解消
カフェに行ってリラックス
プールでの水泳でストレス解消
散歩・ウォーキングで気分爽快
音楽で癒し・ストレス解消
アロマテラピーでリラックス
ぼーっとすることでリフレッシュ
星を見ることでリフレッシュ
太陽の光を浴びるとうつ病に効く
早起きは心の安定につながる
人と会う、話すことでリフレッシュ
笑うことでストレス解消
ストレス解消・リフレッシュ方法１６個
自分の心の状態に敏感になる