笑うことでストレス解消

日頃から、声を上げて「ギャハハハハッハ」と、笑うことはとてもストレス解消につながります。

笑うことには、自分でも気付かないような、溜まっている小さなストレスを、発散する効果があると思います。

友人やパートナーなど人と話して笑うのも良いですし、お笑い・バラエティ番組を見て笑うのも良いと思います。

私は、テレビはあまり見ませんが、お笑いだけは昔から大好きなので、今でもお笑い番組はよく見ます。
日頃、笑いが少ないなぁ、と感じられる方には、お笑い番組はぜひおすすめです。
パートナーや友人中と一緒に見ると、面白さが倍増します。

私は、明石家さんまさんや島田紳助さん、ダウンタウン、クリームシチューなんかが大好きです。
お笑い番組では、アメトークとリンカーンなんかをよく見ますね。

奥さんと一緒に見て、いつもゲラゲラ、大爆笑しています。

笑う機会の少ない方は、意識的に笑う回数を増やしてみるとよいかもしれません。

ちょっとでも、面白いと感じたら、声に出して笑うんです。

「笑う角には福来たる」です。

本当に不思議なもので、笑っているときは、人間は不安を忘れます。
笑うことは、ストレスをどんどん減らす作用もあると思います。