音楽で癒し・ストレス解消

音楽を聴くことは、心の癒しやストレス解消になります。
私は、学生の頃バンドをやっていたり、趣味でギターを弾いていましたので、今でも音楽が大好きです。

私が好きな音楽のジャンルは、ロック、ヒップホップ、クラシックなどです。
ジャズがかかっている喫茶店・カフェも、落ち着ける雰囲気があって、大好きです。

音楽によって人が癒されるのには、ちゃんとした理由があります。

連続的な、規則的ではない揺れのことを「ゆらぎ」と言います。
ゆらぎの波動を、ｆ（周波数）と呼び、人間の体のリズムには、1/fというゆらぎのリズムがあります。

人間の心臓の鼓動は、1/fのゆらぎであり、川のせせらぎや滝の音、クラシック音楽などは、人の体のリズムと同じ、1/fのゆらぎの性質を持つのです。

このため、人は川のせせらぎやクラシック音楽により、癒されるのです。

人が心身ともにリラックスして、安らいでいる状態の時、脳波はα波が出ている状態です。
クラシック音楽には、このα波の脳波を出やすくする効果があります。

私は、部屋でゆっくりくつろぎたいときは、クラシック音楽を聴くことが多いです。

クラシック音楽を聴くと、心が本当に落ち着きます。

音楽は、癒しとともにストレス解消にも効果的です。

ドライブなんかに行くときは、音楽は必需品でしょう。
ロックやヒップホップをガンガンかけながら、アクセルを踏み込むと、気分爽快です。
とても、ストレス解消になります。

私は、ドライブに行く時は、ケツメイシやRIP SLYME（リップスライム）、Ｕ２やニルヴァーナなどの音楽をかけます。

ヒップホップやロックなどの音楽を聞きながら、山道や海沿いの道を、車で飛ばすのは、本当にストレス解消になります。