プールでの水泳でストレス解消

私は、週一回ほど、近所の体育館に水泳をしに行っています。（参考：水泳のすすめ）

最初は、腰痛対策とダイエットのために、主治医の先生や父親からすすめられて、プール通いを始めました。

腰痛も緩和しました、ダイエット効果もあります。
私の場合、体の健康のために、水泳はたしかに効果があるようです。

体の健康維持のためともう一つ、水泳の効果で気付いたことは、ストレス解消・リフレッシュの効果です。

プールで泳いでいる間は、泳ぐことに必死なせいか、頭の中が本当に空っぽになります。
頭の中になんの情報も思い浮かばず、考え事を全くしていない状態です。

日常生活の中で、頭の中が空っぽになるということは、ほぼありません。

仕事をしていれば、次は何をすべきか？この問題の解決法は？などと常に考え事をしていますし、食事を食べたり、テレビを見たりしているときでも、なにかしら頭の中で考えているものです。

しかし、プールの中で泳いでいる間は、本当に頭の中が空っぽになります。

泳ぎ疲れて、プールから上がった後の体の疲労はすごいですが、頭と心のリフレッシュ効果がとても大きいのです。
プールで泳いで、上がった後の爽快感は、ほかではなかなか味わえません。

頭の中が、空っぽになりますので、なにか頭脳がリセットされて、たまっていたゴミがきれいに掃除されたように感じるのです。

日頃、ストレスがたまっているなぁ、と感じられる方には、プールで泳ぐのは、是非おすすめです。

体の健康に良いだけでなく、ストレスが解消できることを、お約束します。