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定期的にリフレッシュする

仕事や目標実現のために、モチベーション高く取り組むためには、定期的にリフレッシュしてストレス解消することも必要であると思います。
どんなに大好きなことであっても、人間、あまりにひとつのことに集中して頑張っていますと、どうしてもストレスがたまってしまうこともあるでしょう。

ストレスがたまるのは本当に良くありません。
ストレスがたまりすぎると、モチベーションが下がり、仕事の効率が落ちてしまうこともあります。
さらに悪い場合は、体調や心の状態を崩してしまうこともありますので、要注意です。

ストレスは大きくたまった後にまとめて解消するのではなくて、ストレスが小さいうちから、定期的に解消するようにしておいたほうが良いと思います。
例えば、土日はしっかりと休んで、旅行や趣味でリフレッシュするなど。
日々の中では、たまった小さいストレスを発散をし、定期的には、心身ともにリフレッシュをすることが必要です。

参考：ストレス解消・リフレッシュ方法１６個

ストレスがたまっている時は、自分が心から楽しいと思えることを行うと、とてもリフレッシュできると思います。
休日に遊んで楽しむ時は、仕事や嫌なことを忘れて、心の底から楽しんだほうが、頭をリセットでき心もリフレッシュできます。

休むときは休み、働くときは働くという、メリハリのある時間の使い方が大切である思います。

「よく働き、よく学び、よく遊ぶ！」べし。
仕事も遊びも勉強も、メリハリを付けることで、何事にもモチベーションを高く、１００％全力で取り組めるものだ、と私は考えています。

参考：
思い切って休む
 趣味は全力で楽しむ
 仕事と休みの時間のメリハリをつける
 趣味を持つことでストレス解消

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