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イメージトレーニングでモチベーション維持

モチベーションを落とさず、高く維持していくには、目標の最終形のイメージ、および目標を達成していく過程のイメージを強く持つことが、効果的です。

そのためにも、目標設定能力の記事で書いたように、目標設定の際には、まず、最終目標とその期日を明確にするべきです。

そして、その最終目標を達成した時、達成していく過程の自分の姿を、具体的に強くイメージします。
これは、日々繰り返しイメージすると効果が高いと思います。

また、自分が目標・夢としているものを、すでに達成している人の話を聞いたり、見たり、写真として手帳に貼ったりするのも効果的です。
例えば、フェラーリが欲しいという夢を持っているのならば、手帳やノートに実際に、フェラーリの写真を貼ってみます。
ぐっとイメージが強くなるはずです。

私は、自分の手帳に書いてある夢や目標を、暇さえあれば確認して、それを達成した時、達成するまでのイメージを持つようにしています。

仕事とはの例で出した、ネットショップ・オーナーの目標で考えてみます。

このネットショップは、現在、月商１００万円です。
このオーナーが、「１年後に月商を２００万円にする」という目標を立てたとします。

このオーナーの場合であれば、１年後に月商２００万円を達成した時の、自分の姿を強くイメージするのです。
そして、だんだんと目標を達成して成功に近づく過程も、同じように強くイメージしてみます。

月商が２００万円になると、どんなんだろうか？

・うちの商品がもっと売れることで、たくさんのお客様に喜んで頂けるな。
・今よりリッチになれるし、奥さんを楽にしてあげられるよ。
・スタッフの給料も上げられるだろうし、スタッフの笑顔が見れるよな。
・売上が増えたら、さらに商品のラインナップも増やせるだろうな。

だんだんと成功に近づく過程って、どんなんだろうか？

・ショッピグカートを改善したら、先月に比べて売上が２０％伸びているぞ。
・最近、お客様からの感謝メールが増えてきたなぁ。
・ダイレクトメールの効果か、毎日の注文数も２ヶ月前に比べると１．５倍になったぞ。
・セット販売が功を奏して、お客様の注文単価も３０％ほど高くなってきているな。
・売上が好調なせいか、スタッフの笑顔が多くなってきたよ。

など、ポジティブなイメージをたくさん強く持つようにします。
このポジティブなイメージを持って、目標に取り組むようにすると、とても気持ちよく仕事ができます。
そして、実際の能率、成功率も高まります。

メジャーリーグのイチロー選手や松井選手など、一流のスポーツ選手が行っているイメージトレーニングの手法を、自分の仕事や、目標・夢の達成のために取り入れるのです。

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