目標を書き行動を習慣化する

幸せな人生を送ることを、本気で強く願うのであれば、人は欲が出てきます。
欲とは、夢や目標と、言い換えることもできます。

私は、幸せな人生を送りたいと、心から願っていますので、本当にたくさんの夢・目標があります。（参考：手帳に夢を描く）

夢・目標を実現させるためには、そのための行動が必要です。
それまでのやり方で夢・目標が達成できていないのであれば、行動を変える必要があります。
結果を変えるには、行動を変えなければなりません。

人の行動の多くは、習慣に基づいています。
テレビを見るのも、タバコを吸うのも、習慣に基づいた行動です。

習慣に基づいた行動を変えるのは、大変な作業であり、一筋縄ではいきません。

「株式投資の勉強をはじめたいが、今日までは、テレビを見ていよう。」
「タバコは健康には悪いと分かっているが、禁煙するのは来年からにしよう。」

などと考えているうちに、どんどん時間だけが経っていき、数年後も同じ状況のまま、という事態に陥る可能性も高いのです。

どんな夢・目標であっても、実現するためには、以下のステップを踏むことになると思います。

１．夢・目標を明確にして、心構えをしっかりと持つ。
２．強い心構えで、行動が変わる。
３．夢・目標を常に意識して、潜在意識に刷り込ませる。
４．潜在意識に刷り込ませることで、行動を習慣化する。
５．行動が変わったことで、結果が変わる。

ここで、難しいのは、３以降のステップです。
夢・目標を潜在意識に刷り込ませたり、行動を習慣化させたり、ましてや結果を変えることは、並大抵では成し遂げられません。

２までであれば、一時的には誰にでもできます。
例えば、禁煙の目標なんかでも、３日くらいなら誰でもできることでしょう。

難しいのは、一旦変えた行動を、習慣化することです。

ですから、３の「夢・目標を常に意識して、潜在意識に刷り込ませる。」ということが、非常に大切になります。
繰り返し繰り返し、夢・目標を確認することで、潜在意識に刷り込ませるのです。
潜在意識が変われば、習慣はきっと変わります。
そして、「習慣は、いつのまにか習慣になっている」ものです。

私は、夢・目標を明確にするため、常に意識するために、その夢・目標を「紙」に、自分の手で書き出すことをお薦めしています。
紙に書いた目標は、実際に達成の可能性が高くなるのです。

夢・目標を紙に書いておけば、いつでも何回でも見直して、確認することができます。
そして、その夢・目標に向かっていく過程で、何度も繰り返し見直して、確認することで、段々と潜在意識へ刷り込まれ、行動が習慣化していくのです。

そして、当サイトでは、私は、「手帳」に夢・目標を書き出すことを、提唱しています。

私は、手帳を用いることで、ずいぶんと人生のコントロールがやりやすくなりました。